dimanche 18 février 2018

1:34 h Ef nature nocturne: Sortie nature nocturne, crachin omniprésent et sentiers gorgés d'eau. Bonnes sensations, genoux sensibles.

mercredi 14 février 2018

0:32 h EF cool: Petit tour tranquille pour tester les genoux. Pas mal mais une petite gêne à droite cette fois. Bonnes sensations.

dimanche 11 février 2018

6:43 h Trail Glazig 54k: Départ prudent, comme d’habitude puis mon allure de croisière après le gros bouchon de la plage et grosse resquille d’un petit nombre de trailers, tout se perd ma pauvre dame :-). Quelques grains essuyés sur le chemin des douaniers mais vue imprenable comme d’habitude. Très boueux dans les terres un peu mieux sur le douanier. Organisation au top, coût mesuré par rapport aux autres grand trails. Les trois derniers kilomètres ont été terribles, mon genou s’est réveillé et m’a bien fait c...r. Je finis 428 en moins de sept heures, j’en espérai pas tant!

samedi 10 février 2018

0:29 h EF et 5' vite: Endurance et 5’ vite pour dérouiller pour demain bonnes sensations.

mercredi 7 février 2018

0:44 h EF et 5' vite: Endurance avec 5' vite et une accélération dans ma côte favorite. Cardio bizarre ?? Bonnes sensations.