jeudi 26 avril 2018

0:44 h #2 EF cool: #2 EF cool. Bonnes sensations.

mercredi 25 avril 2018

1:05 h GRP #1 IT - 12*1': C'est parti pour le plan GRP, #1 12*1' r1'. Ca revient, les sensations sont bien meilleures.

dimanche 22 avril 2018

1:30 h EF nature: Sortie nature, la température est plus supportable, je retrouve quelques sensations.

samedi 21 avril 2018

0:49 h Vma courte: Très courte même, une première série de 10 × 30/30 mais la deuxième série a été écourtée à 5 + 1 accélération. Pas de jus, trop chaud, fatigué bref pas terrible.

mercredi 18 avril 2018

0:45 h EF nature: Avec ce temps et malgré la crêve, je n'ai pas pu m'empêcher de faire un petit run. 25° !! c'est l'été ici !! et trop chaud pour moi :-) Sensations moyennes, souffle court et cardio élevé.