mercredi 18 octobre 2017

0:36 h EF et 54 vite: Le dernier run avant les Templiers, 5' vite au milieu. Bonnes sensations.

dimanche 15 octobre 2017

1:29 h Ef nature test matos: Dernière sortie avec tout le matos de dimanche prochain. Tout baigne :-) Bonnes sensations.

samedi 14 octobre 2017

1:21 h Balade avec les puces: Balade avec les puces et ramassage de châtaignes :-)

jeudi 12 octobre 2017

1:17 h Cotes La Vaillante: Séance de côtes sur trois circuits, le premier à fond, j’ai levé le pied sur le deuxième et le dernier en footing. Bonne sensations, le job est fait, y’a plus qu’à :-)

mercredi 11 octobre 2017

1:22 h Recup vélo: Récup vélo (avec quelques sprints ;-) ), du vent et du soleil. Bonnes sensations.