samedi 16 décembre 2017

1:22 h Course de philoustetou Move

1:22 h 3*8' en cotes: Trois séries de 8' en côtes, longue, moyenne et courte. Limite impraticable dans le parfond du Gouët, série 2 très casse gueule (2 fois). Bonnes sensations.

mardi 12 décembre 2017

0:55 h Vma courte: Vma 2x5*1' r1' R5' entre les deux séries. Ca faisait longtemps et ça décape. Accélération dans ma côte favorite. Bonnes sensations.

dimanche 10 décembre 2017

1:31 h EF nature nocturnee: Moins froid mais la gadoue partout et pas beaucoup de grip dans les vallées mais quelle ambiance :-) Bonnes sensations, bug cardio au début.

samedi 9 décembre 2017

0:40 h EF nocturne: Sortie EF cool de nuit, pluie et froid, fallait en avoir envie. Bonnes sensations.

dimanche 3 décembre 2017

2:40 h Menestrail Moncontour:La pluie le vent la boue, pour la pluie il y en a eu un petit peu le vent pas du tout et la boue on a été servi. Je suis parti assez vite pour sortir du gros de la troupe et j’ai bien failli le regretter, j’ai levé le pied assez rapidement, de toute façon vu la boue on était obligé de lever le pied ;-) . Le tracé a été modifié mais il reste très intéressant, souvent technique avec des parties roulantes et ça c’est pas trop mon truc. Je me suis bien éclaté en prenant une cinquantaine de vidéos à la go pro et je suis arrivé relativement frais mais avec des cuisses bien cramées. Super, comme d’habitude avec une super ambiance. Bonnes sensations.  Vidéo à suivre.