mercredi 16 août 2017

0:47 h VMA courte: Vma 2x10x15/15 r2'. Bonnes sensations.

lundi 14 août 2017

1:57 h Ef route avec Melar: Sortie route avec Melar, Temps idéal, bonnes sensations mais cuisses un peu dures après la sortie d'hier.

dimanche 13 août 2017

2:54 h Sortie longue: Sortie longue - Sortie longue à la fraîche, gros plantage de la montre et recupération des données (départ 7h10). Rencontre de Bruno sur le retour et papote :-) . Bonnes sensations.

jeudi 10 août 2017

0:48 h Course de philoustetou Move: Ef pour rejoindre les puces à la plage. Cardio poignet vraiment pas fiable. Bonne sensations.

mercredi 9 août 2017

1:03 h Vma côtes 2x6x45": Séance courte mais intense, sous la pluie et les chutes d'arbres. Bonnes sensations.